【白露节气适合食用的五种食物：】白露是秋季的重要节气，天气转凉，昼夜温差加大，饮食应以润燥养肺、增强体质为主。以下是适合在白露时节食用的五种食物。
| 食物名称 | 功效与作用 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴，适合干燥气候食用 |
| 芝麻 | 补肝肾，益精血，可煮粥或做点心 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力，适合煲汤 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠，可泡茶或炖汤 |
| 菊花 | 清热解毒，明目降火，适合泡茶饮用 |
选择这些食物有助于调节身体机能，适应季节变化，保持健康状态。
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2025-10-02 12:38:34
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