【宝宝吃鱼有什么好处】鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是宝宝成长过程中非常重要的食物之一。合理添加鱼类有助于宝宝大脑发育、增强免疫力，并促进骨骼健康。
| 好处 | 说明 |
| 促进大脑发育 | 富含DHA，有助于宝宝智力和视力发展 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，提升抵抗力 |
| 补充营养 | 含有钙、铁、锌等，帮助骨骼和血液健康 |
| 易消化吸收 | 肉质细嫩，适合宝宝肠胃发育阶段 |
建议从8个月开始尝试添加鱼肉，选择低汞、易消化的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼等，并注意去除鱼刺。初期以蒸煮为主，避免油炸或重口味调味。
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