【宝宝吃什么钙容易吸收】宝宝补钙是家长关注的重点，但选择合适的钙源至关重要。不同类型的钙吸收率不同，合理搭配饮食更利于钙的吸收。
总结如下：
| 钙类型 | 吸收率 | 优点 | 注意事项 |
| 牛奶钙 | 高 | 天然来源，易吸收 | 乳糖不耐受者慎用 |
| 豆制品钙 | 中等 | 植物性钙，含维生素K | 需搭配维生素D促进吸收 |
| 小鱼小虾钙 | 高 | 富含钙和蛋白质 | 确保清洁无刺 |
| 钙片（如碳酸钙） | 中等 | 补充方便 | 需配合维生素D服用 |
建议日常多让宝宝食用富含钙的食物，并适当晒太阳，促进钙的吸收。
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