【白果的作用与功效】白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有多种营养价值和药用价值。它在中医中常用于润肺、止咳、平喘等，同时也有抗氧化、改善血液循环等作用。
| 功效 | 说明 |
| 润肺止咳 | 有助于缓解咳嗽、痰多等症状 |
| 改善呼吸 | 对支气管炎、哮喘有一定辅助治疗作用 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，可清除自由基 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，预防心脑血管疾病 |
| 安神助眠 | 适量食用有助于缓解神经衰弱 |
需注意：白果含有少量有毒成分，不宜生食，应煮熟后食用，且每次不宜过量。
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