【高原反应头疼怎么办】高原反应是进入高海拔地区后常见的身体不适，其中头疼是最常见症状之一。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保持充足睡眠，避免剧烈运动，有助于身体适应高海拔环境。 |
| 补水 | 多喝水，防止脱水，有助于缓解头痛。 |
| 吸氧 | 使用便携式氧气瓶或吸氧袋，能快速缓解缺氧引起的不适。 |
| 药物 | 可服用止痛药（如布洛芬）或高原反应药物（如红景天）。 |
| 逐步上升 | 避免快速升高海拔，给身体适应时间。 |
| 避免饮酒 | 酒精会加重脱水，加剧高原反应。 |
若症状严重，应及时下撤至低海拔地区并寻求医疗帮助。
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