【dha早上吃还是晚上吃好】DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力有重要作用。关于DHA是早上吃还是晚上吃更好，需结合个人习惯和吸收效果综合考虑。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 搭配早餐，有助于提升专注力 | 可能影响部分人消化 |
| 晚上 | 睡前服用，有助于放松与睡眠 | 有些人可能因油腻感影响入睡 |
总体来看，DHA没有严格的服用时间限制，关键在于规律摄入。建议根据自身作息选择合适时间，避免空腹服用，并注意产品说明。
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问 dha早上吃还是晚上吃好
2025-09-30 09:17:45
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2025-09-30 09:17:45
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