【dha早上吃好还是晚上吃好】DHA是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，需结合吸收效率和个人习惯综合考虑。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 搭配早餐，促进吸收；有助于提升一天的专注力 | 可能影响部分人消化 |
| 晚上 | 有助睡眠质量提升；适合睡前服用 | 吞咽困难者可能不适 |
总体而言，DHA早晚均可服用，关键在于规律性与个人适应性。建议根据自身情况选择合适时间，并保持长期补充。
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问 dha早上吃好还是晚上吃好
2025-09-30 09:17:33
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dha早上吃好还是晚上吃好急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-09-30 09:17:33
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