【dha有用吗】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和某些植物中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康有积极作用。
总结：
DHA在特定人群中确实有明显益处，但效果因人而异。合理补充有助于健康，但需结合饮食和医生建议。
| 项目 | 说明 |
| 作用 | 支持大脑发育、改善视力、保护心血管 |
| 适用人群 | 孕妇、婴幼儿、学生、心血管疾病患者 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、强化食品 |
| 补充建议 | 饮食为主，必要时可考虑补充剂 |
| 注意事项 | 过量可能引起消化不适，建议遵医嘱 |
总之，DHA在科学支持下是有用的，但应根据个人情况合理使用。
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