【dha孕妇能吃吗】DHA（二十二碳六烯酸）是一种对胎儿大脑和视网膜发育非常重要的Omega-3脂肪酸。孕妇适量补充DHA有助于胎儿神经系统的健康发育，同时对孕妇自身也有一定益处。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以吃，但需遵医嘱 |
| 建议剂量 | 每日约200-300mg |
| 最佳时间 | 孕中期至孕晚期 |
| 来源 | 鱼类、藻类或营养补充剂 |
| 注意事项 | 避免过量，选择正规品牌 |
孕妇在服用DHA前应咨询医生，确保安全。此外，饮食中可适当增加深海鱼类摄入，如三文鱼、沙丁鱼等，作为天然DHA来源。
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