【dha孕妇一定要吃吗】总结：
DHA对孕妇并非绝对必需，但适量补充有助于胎儿大脑和视网膜发育。是否需要服用，应根据饮食结构、医生建议和个人情况决定。
| 项目 | 内容 |
| 是否必须 | 不是必须，但推荐适量补充 |
| 作用 | 支持胎儿神经和视力发育 |
| 来源 | 深海鱼类（如三文鱼）、藻类油、强化食品等 |
| 建议剂量 | 一般每日200-300mg |
| 注意事项 | 避免过量，选择安全来源，遵医嘱 |
总体而言，若饮食中已摄入足够DHA，可不必额外补充；若饮食单一或有特殊需求，可在医生指导下合理补充。
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