【降血压的水果有什么】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物，水果是其中的重要组成部分。以下是几种常见的降血压水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠 | 每天1-2根，可作早餐或加餐 |
| 橙子 | 含丰富维生素C和类黄酮 | 每日1个，直接食用或榨汁 |
| 猕猴桃 | 含钾和膳食纤维，调节血压 | 每天1-2个，生吃或拌沙拉 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，改善血管功能 | 每日一小把，避免过量 |
| 苹果 | 含果胶和钾，稳定血压 | 每天1个，可生吃或煮水 |
以上水果建议适量食用，并结合健康生活方式，如规律运动、减少盐分摄入等，才能更好地控制血压。
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