【DHA是什么东西,DHA的作用与功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和藻类中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对神经系统发育和功能具有重要作用。
DHA的主要作用与功效如下：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进脑部发育 | 对胎儿及婴幼儿大脑发育至关重要 |
| 改善记忆力 | 增强认知功能，提升学习能力 |
| 保护视力 | 是视网膜的重要成分，有助于视力健康 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，增强免疫力 |
DHA可通过饮食或补充剂获取，尤其适合孕妇、哺乳期妇女及儿童。合理摄入DHA有助于维持身体多项机能的正常运作。
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