【8岁儿童一周食谱】为8岁儿童设计的食谱应注重营养均衡、口味多样，确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。以下是一周食谱建议：
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋饼、牛奶、苹果 | 米饭、鸡胸肉、西兰花、紫菜汤 | 面条、番茄炒蛋、青菜 |
| 周二 | 燕麦粥、香蕉、豆浆 | 红豆粥、蒸鱼、豆腐、菠菜 | 炒饭、牛肉、胡萝卜 |
| 周三 | 豆浆、包子、鸡蛋 | 馄饨、土豆炖鸡、凉拌黄瓜 | 饺子、炖豆腐、青菜 |
| 周四 | 牛奶、全麦面包、橙子 | 番茄牛腩面、清炒时蔬 | 鸡蛋炒饭、海带汤 |
| 周五 | 粥、煎蛋、红薯 | 米饭、红烧肉、炒青菜 | 面条、虾仁、白菜 |
| 周六 | 蛋糕、牛奶、桃子 | 紫米粥、烤鸡腿、凉拌木耳 | 炒米粉、豆腐汤 |
| 周日 | 豆浆、三明治、梨 | 饺子、炖牛肉、蒜蓉菜心 | 米饭、糖醋里脊、炒南瓜 |
合理搭配食材，保证孩子每天摄入充足的能量与营养。
以上就是【8岁儿童一周食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
