【紫苏籽油的功效与作用及是什么】紫苏籽油是从紫苏种子中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种抗氧化物质，具有较高的营养价值。它在日常饮食和保健中应用广泛。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 富含α-亚麻酸、维生素E、多酚类物质 |
| 功效 | 抗氧化、降血脂、保护心血管 |
| 作用 | 改善皮肤状态、增强免疫力、促进代谢 |
| 使用方法 | 可直接食用或用于凉拌、烹饪 |
| 注意事项 | 避免高温加热，保质期较短 |
紫苏籽油虽好，但需适量使用，并注意储存方式，以保持其营养成分和品质。
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