【紫苏油的功效是什么】紫苏油是从紫苏种子中提取的天然油脂，富含α-亚麻酸、维生素E等营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 抗炎作用 | 含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应 |
| 心血管保护 | 降低胆固醇，改善血液循环，预防心脏病 |
| 抗氧化 | 维生素E帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 调节免疫系统 | 增强身体抵抗力，提高免疫力 |
| 美容养肤 | 滋润肌肤，改善皮肤干燥和炎症问题 |
紫苏油适合日常食用或外用，但应适量使用，避免过量引起不适。
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