【人虚吃什么调理】“人虚”通常指身体虚弱，可能表现为乏力、易感冒、食欲不振等。调理需从饮食入手，补充营养，增强体质。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、红枣、山药 | 增强体力，改善气虚 |
| 养血类 | 红枣、枸杞、猪肝 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 健脾类 | 薏米、莲子、扁豆 | 增强消化功能，缓解脾虚 |
| 温补类 | 羊肉、生姜、桂圆 | 适合寒性体质，提升阳气 |
建议根据自身情况选择合适食材，搭配均衡饮食，必要时可咨询中医师。
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问 人虚吃什么调理
2025-10-17 20:05:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 20:05:42
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