【杨梅吃了会胖吗】杨梅是一种营养丰富、口感酸甜的水果，深受很多人喜爱。关于“杨梅吃了会胖吗”这个问题，答案并不绝对，主要取决于摄入量和整体饮食结构。
杨梅热量较低，每100克约含26大卡，且富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化。适量食用一般不会导致发胖。但如果过量食用或在高热量饮食基础上额外添加杨梅，就可能增加总热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约26大卡 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维等 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
| 建议 | 控制每日摄入量，搭配均衡饮食 |
总之，杨梅本身不容易导致发胖，但需注意合理控制食量。
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