【蜂蜜的功效与作用是什么】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 有助于改善皮肤状态，保持肌肤弹性与光泽。 |
| 缓解咳嗽 | 对咽喉不适和轻微咳嗽有一定缓解作用。 |
蜂蜜虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。适量饮用，可发挥其最佳效果。
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