【气虚吃什么好】气虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为乏力、气短、易出汗等。合理饮食有助于改善气虚症状。以下是一些适合气虚人群食用的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体力，改善气短 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鸡肉、鱼肉 | 提供营养，增强体质 |
| 粗粮类 | 红豆、小米、燕麦 | 健脾养胃，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、龙眼 | 补充维生素，缓解疲劳 |
建议避免生冷、油腻食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善气虚状况。
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问 气虚吃什么好
2025-10-17 00:27:01
问题描述：
气虚吃什么好，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-17 00:27:01
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