【隔着玻璃晒太阳能补钙吗】阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键。但隔着玻璃晒太阳，效果会大打折扣。
总结：
隔着玻璃晒太阳不能有效补钙，因为玻璃会阻挡大部分UVB光线，影响维生素D的生成，从而降低钙的吸收效率。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能补钙 | 否 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB光线，减少维生素D合成 |
| 最佳方式 | 白天户外晒太阳（10-30分钟） |
| 注意事项 | 避免正午强烈阳光，注意防晒 |
建议在早晨或傍晚适度晒太阳，结合均衡饮食，才能更好地促进钙吸收。
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