【杏子的功效和作用是什么】杏子是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是杏子的主要作用与营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 降低胆固醇 | 纤维和植物化合物有助于调节血脂水平。 |
| 改善皮肤 | 维生素A有助于维持皮肤健康，延缓衰老。 |
杏子适合日常食用，但需注意适量，避免空腹食用或过量导致腹泻。
以上就是【杏子的功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
