【杏干的功效与作用】杏干是将杏子晒干或烘干制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维、钾和铁等，有助于增强体质。 |
| 改善消化 | 含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，可提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和矿物质，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
适量食用杏干对健康有益，但因其含糖量较高，建议控制摄入量，避免影响血糖水平。
以上就是【杏干的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
