【嘎鱼的营养价值及功效与禁忌】嘎鱼，又称狗鱼，是一种常见的淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。其富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进新陈代谢。
营养价值：
| 营养成分 | 含量（每100g） |
| 蛋白质 | 约18g |
| 脂肪 | 3g |
| 维生素B族 | 含量较高 |
| 钙、铁 | 含量适中 |
功效与禁忌：
- 功效：补脑益智、增强免疫力、改善贫血。
- 禁忌：过敏者慎食；消化不良者不宜多食；避免与寒性食物同食。
总体来看，嘎鱼是一种健康食材，合理食用可为身体带来多种益处。
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