【小孩补钙吃什么最好】孩子正处于生长发育的关键阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。以下是一些适合小孩补钙的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳来源，易吸收 |
| 豆腐 | 160 | 植物性钙源，含蛋白质 |
| 小鱼干 | 300 | 钙含量高，注意适量 |
| 芝麻 | 90 | 可拌入食物中食用 |
| 绿叶蔬菜 | 150-200 | 如菠菜、油菜等 |
建议日常饮食多样化，结合户外活动促进钙吸收。避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。
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问 小孩补钙吃什么最好
2025-10-16 11:11:05
问题描述：
小孩补钙吃什么最好，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-16 11:11:05
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