【呕吐后吃什么】呕吐后，身体虚弱，消化系统也需要时间恢复。合理饮食有助于缓解不适，促进恢复。以下是一些适合呕吐后的食物建议：
| 食物类型 | 说明 |
| 清淡流质 | 如米汤、稀粥、藕粉等，易消化且不刺激胃部 |
| 面食 | 如面条、馒头，可提供能量且不易引起反酸 |
| 水分充足的食物 | 如苹果泥、香蕉泥，补充水分和电解质 |
| 避免油腻、辛辣 | 如油炸食品、辣椒、咖啡等，可能加重胃部负担 |
呕吐后应少量多餐，避免一次吃太多。同时注意休息，保持良好心态，有助于身体更快恢复。若持续呕吐或伴有其他症状，应及时就医。
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