【新鲜桂圆皮泡水喝的功效和作用】新鲜桂圆皮泡水是一种传统的养生方法，具有一定的保健功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 含有丰富的营养成分，有助于改善气血不足 |
| 安神助眠 | 可缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 能帮助肠胃蠕动，改善消化功能 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤健康 |
总体来看，新鲜桂圆皮泡水适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、睡眠不佳的人群。但不宜过量，以免引起上火或不适。
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