【墨鱼的功效与作用禁忌】墨鱼是一种营养丰富的海鲜，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌。以下是其主要作用、功效及注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血养颜、增强免疫力、促进血液循环 |
| 作用 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善贫血 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食，过敏体质应避免食用，孕妇不宜过量 |
墨鱼性平味甘，适合多数人群食用，但需注意适量。尤其在烹饪时，建议搭配温性食材，以减少寒凉影响。总体而言，合理食用墨鱼可为身体带来益处，但需根据个人体质调整。
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