【牛奶加蜂蜜的功效怎么样】牛奶加蜂蜜是一种常见的饮品组合，结合了两种天然食材的营养优势。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 牛奶富含蛋白质和钙，蜂蜜含有多种维生素和矿物质 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于促进褪黑素分泌，帮助入睡 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜具有润肠作用，搭配牛奶可改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 两者都含抗氧化成分，有助于提升身体抵抗力 |
| 润喉养颜 | 蜂蜜有润喉效果，牛奶则能滋养皮肤 |
需要注意的是，糖尿病患者应谨慎饮用，且不宜过量。牛奶加蜂蜜虽好，但也要根据个人体质合理搭配。
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