【太冲穴按揉的一天最佳时间】太冲穴是中医常用的重要穴位，位于足背侧，第一、二跖骨结合部前的凹陷处。按揉此穴有助于疏肝理气、缓解情绪压力和改善睡眠。
根据中医理论，一天中不同时间段按揉太冲穴效果不同。以下是推荐的最佳时间总结：
| 时间段 | 作用 | 建议时长 |
| 清晨（7:00-9:00） | 调节情绪，提升精神 | 5-10分钟 |
| 下午（13:00-15:00） | 疏通经络，缓解疲劳 | 5分钟 |
| 晚上（19:00-21:00） | 放松身心，助眠 | 5-10分钟 |
建议根据个人作息调整，坚持按揉可增强效果。注意力度适中，避免用力过猛。
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