【经络养生的功效是什么】经络养生是中医的重要组成部分，通过调节经络运行，达到强身健体、预防疾病的目的。其主要功效包括促进气血流通、增强免疫力、调理脏腑功能等。
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 促进气血循环 | 改善血液循环，缓解疲劳与疼痛 |
| 增强免疫能力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 调理脏腑功能 | 平衡五脏六腑，改善消化、睡眠等问题 |
| 缓解压力情绪 | 调节神经系统，舒缓焦虑与紧张情绪 |
| 预防慢性疾病 | 降低高血压、糖尿病等慢性病风险 |
综上所述，经络养生不仅有助于身体健康，还能提升整体生活质量。
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