【减肥反弹是什么意思】“减肥反弹”是指在成功减重后，体重再次上升，甚至超过原来的水平。这种情况常发生在减肥者停止节食或运动后，身体为了维持能量平衡，会自动调整代谢，导致体重回升。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减肥后体重重新增加的现象 |
| 原因 | 饮食恢复、运动减少、基础代谢下降 |
| 影响 | 可能引发健康问题，影响信心 |
| 应对 | 保持健康习惯，逐步调整饮食与运动 |
减肥反弹是许多人在减肥过程中面临的挑战。科学减肥应注重长期生活方式的改变，而非短期节食。只有坚持健康习惯，才能有效避免反弹。
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