【经络穴位按摩有哪些?】经络穴位按摩是一种传统中医保健方法,通过刺激特定穴位,调节气血运行,达到养生、缓解疲劳和辅助治疗的效果。常见的经络穴位按摩包括:
穴位名称 | 位置 | 功效 |
合谷 | 手背第一、二掌骨间 | 缓解头痛、牙痛、感冒 |
内关 | 前臂内侧,腕横纹上2寸 | 缓解恶心、呕吐、失眠 |
足三里 | 小腿外侧,膝下3寸 | 增强体质、调理脾胃 |
太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气、缓解情绪紧张 |
风池 | 颈后发际凹陷处 | 缓解颈椎病、头痛 |
以上穴位可根据个人需求进行按摩,建议每天坚持10分钟,效果更佳。
以上就是【经络穴位按摩有哪些?】相关内容,希望对您有所帮助。