【酵素的作用与功效及副作用】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理过程。其作用广泛，包括促进消化、增强免疫力、调节代谢等。在日常生活中，酵素常用于辅助减肥、改善肠道健康和提升整体活力。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 促进食物消化 | 胃部不适 |
| 提高新陈代谢 | 消化不良 |
| 改善肠道环境 | 过敏反应 |
| 增强免疫力 | 腹泻或便秘 |
使用酵素时需注意剂量和个体差异，避免长期过量摄入。部分人可能对酵素成分敏感，出现不适反应。建议在医生指导下合理使用，以发挥最佳效果并减少风险。
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