【酵素的作用与功效】酵素在人体中扮演着重要的角色，主要参与食物的消化、营养吸收及新陈代谢。它是一种由蛋白质构成的生物催化剂，能有效促进各种生化反应。
| 作用与功效 | 说明 |
| 消化食物 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，提高消化效率。 |
| 调节代谢 | 参与能量转化，维持身体正常代谢功能。 |
| 提升免疫力 | 促进肠道健康，增强免疫系统功能。 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓衰老。 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善消化道功能。 |
综上所述，酵素对身体健康有诸多益处，合理摄入有助于提升整体健康水平。
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