【小鲍鱼的营养与功效】小鲍鱼是一种珍贵的海产品，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要成分及作用总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 含锌、铁等矿物质 | 增强免疫力，改善贫血 |
| 含有牛磺酸 | 有助于心血管健康 |
小鲍鱼还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于提高身体代谢能力。适量食用可增强体力、延缓衰老，并对皮肤健康有益。但因其价格较高，建议根据个人需求合理摄入。
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