【睡觉中身体突然抖一下是什么原因】人在睡眠中突然身体抖一下，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期肌肉不自主收缩，属于正常生理现象 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神紧张可能导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能影响神经肌肉功能 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或频繁醒来易引发身体反应 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能诱发 |
大多数情况下，这种现象无需担心。若频繁发生或伴随其他不适，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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