【玛咖有什么作用与功效】玛咖是一种原产于秘鲁安第斯山脉的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提升精力 | 增强体力与耐力，缓解疲劳 |
| 调节激素 | 平衡内分泌，改善性功能 |
| 改善情绪 | 缓解压力，提升情绪稳定性 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，促进睡眠质量 |
玛咖常被用作天然保健品，适合长期压力大、疲劳或需要增强体质的人群。但使用前建议咨询医生，确保安全有效。
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