【玛咖有什么功效与作用】玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提高精力与耐力 | 增强体力和抗疲劳能力 |
| 调节内分泌系统 | 改善激素平衡，尤其对女性更年期症状有帮助 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善性功能 | 有助于提高性欲和性能力 |
| 改善情绪与睡眠 | 缓解压力，改善焦虑和失眠 |
玛咖通常以粉末、胶囊或提取物形式食用，适合日常保健使用。但建议在医生指导下合理摄入，避免过量。
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