【晚上运动死得早】总结：
“晚上运动死得早”是一种网络传言，缺乏科学依据。适量运动有益健康，但应根据个人情况合理安排时间。以下为不同时间段运动的优缺点对比：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早晨 | 提神醒脑，促进新陈代谢 | 空腹运动可能低血糖 |
| 下午 | 身体状态最佳，运动效率高 | 时间不固定，易受工作影响 |
| 晚上 | 缓解压力，放松身心 | 过晚运动可能影响睡眠 |
建议根据自身作息和身体状况选择合适时间，避免过度疲劳。运动应以科学、适度为原则，切勿盲目跟风。
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问 晚上运动死得早
2025-10-14 02:36:29
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2025-10-14 02:36:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
