【玛咖有什么副作用吗】玛咖是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂，具有增强体力、改善情绪等作用。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统不适 | 腹胀、腹泻或胃部不适 |
| 激素波动 | 可能影响内分泌系统，女性可能出现月经不调 |
| 睡眠问题 | 少数人可能出现失眠或睡眠质量下降 |
| 过敏反应 | 极少数人可能对玛咖过敏 |
建议在医生指导下使用，避免长期大量服用。孕妇、哺乳期女性及有特殊疾病者应谨慎使用。总体而言，玛咖在适量使用下是安全的，但了解其潜在风险也很重要。
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