【苦荞茶的功效与作用及食用方法是什么】苦荞茶是一种以苦荞麦为原料制成的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 清热解毒；2. 降血糖；3. 促进消化；4. 增强免疫力；5. 改善血液循环 |
| 作用 | 有助于调节血糖、血脂，适合三高人群饮用；还能缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 食用方法 | 1. 开水冲泡，焖5-10分钟；2. 可加入蜂蜜或枸杞调味；3. 每日饮用1-2次，不宜过量 |
苦荞茶虽好，但体质偏寒者应适量饮用，避免空腹饮用。建议根据个人体质选择合适的饮用方式。
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