【晚上吃芒果会发胖吗】晚上吃芒果是否会导致发胖，关键在于摄入的总热量和身体的消耗情况。芒果本身热量并不高，每100克约含60大卡，且富含维生素C和膳食纤维，有助于消化。
但如果在晚上吃太多芒果，或搭配高糖饮料、甜点等，就可能增加热量摄入，导致体重上升。因此，适量食用芒果并不会直接引发肥胖，但需注意整体饮食结构。
| 项目 | 内容 |
| 芒果热量 | 每100克约60大卡 |
| 是否容易发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
| 建议 | 晚餐后少量食用，避免加糖食品 |
总之，晚上吃芒果可以，但要注意控制分量和搭配，保持均衡饮食。
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