【来月经吃什么菜好】经期饮食对女性身体恢复和情绪稳定非常重要。合理的饮食可以帮助缓解痛经、改善气血不足等问题。以下是经期推荐的蔬菜种类及作用总结：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 补血养颜，富含铁元素 |
| 南瓜 | 温补脾胃，促进消化 |
| 胡萝卜 | 富含维生素A，增强免疫力 |
| 白菜 | 清热解毒，缓解腹胀 |
| 红薯 | 补气养血，调节肠胃 |
建议经期多吃温性食物，避免生冷辛辣。合理搭配营养，有助于身体更快恢复。
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问 来月经吃什么菜好
2025-10-13 23:55:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:55:25
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