【橄榄果的作用与功效】橄榄果，又称青果，是橄榄树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅可直接食用，还可用于制作橄榄油、调味品等。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 消炎抗菌 | 具有天然抗炎作用，对咽喉不适有一定缓解效果。 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解消化不良 | 适量食用可促进胃液分泌，帮助消化。 |
橄榄果在日常饮食中可作为健康食材，但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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