【闪到腰一般多久恢复】“闪到腰”是日常生活中常见的腰部扭伤现象，通常是因为突然用力或姿势不当导致的肌肉或韧带拉伤。恢复时间因人而异，主要取决于伤势的严重程度。
总结：
轻度闪腰一般1-2周可恢复；中度需2-4周；重度可能需要1个月以上。及时休息、热敷和适当锻炼有助于加快恢复。
| 伤势程度 | 恢复时间 | 建议 |
| 轻度 | 1-2周 | 休息、热敷、避免剧烈运动 |
| 中度 | 2-4周 | 适度理疗、避免负重 |
| 重度 | 1个月以上 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
注意：若疼痛持续不减或影响行动，建议尽快就医。
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