【夏季失眠的原因是什么】夏季天气炎热、湿度大，容易影响睡眠质量。以下是导致夏季失眠的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 高温 | 环境温度过高，身体难以降温，影响入睡 |
| 湿度高 | 空气潮湿，使人感到闷热，睡眠不安稳 |
| 光线强 | 白天长、夜晚晚，光照时间影响生物钟 |
| 饮食不当 | 夏季饮食清淡，但过量冷饮或辛辣食物易刺激神经 |
| 精神压力 | 天气炎热易引发烦躁情绪，影响入睡 |
建议通过调节室温、保持良好作息、避免睡前使用电子设备等方式改善睡眠。
以上就是【夏季失眠的原因是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 夏季失眠的原因是什么
2025-10-13 13:14:51
问题描述：
夏季失眠的原因是什么，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-13 13:14:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
