【苦瓜水的功效与作用和副作用】苦瓜水是将苦瓜榨汁或煮水后饮用的一种饮品，近年来受到不少健康爱好者的关注。它被认为具有多种保健功效，但也存在一定的副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 清热解毒、降血糖、促进消化、增强免疫力 |
| 注意事项 | 胃寒者慎用，空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致腹泻、胃痛、低血糖 |
苦瓜水适合大多数人日常饮用，但体质偏寒或有胃病的人应适量饮用。建议在饭后饮用，以减少对胃部的刺激。同时，苦瓜水不能替代药物，如有健康问题，应咨询医生。
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