【鸡蛋壳补钙吗】鸡蛋壳主要由碳酸钙组成，确实含有丰富的钙质。但是否能作为补钙来源，需结合实际情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 鸡蛋壳成分 | 含约90%碳酸钙，少量蛋白质和微量元素 |
| 是否可食用 | 不建议直接食用，可能含有细菌或杂质 |
| 补钙效果 | 含钙量高，但吸收率较低 |
| 建议方式 | 烘干研磨后加入食物中，或咨询医生后使用 |
总体来看，鸡蛋壳虽含钙，但并非理想的补钙来源。日常饮食中，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等更易被人体吸收。如有特殊需求，建议在医生指导下进行补充。
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问 鸡蛋壳补钙吗
2025-10-13 10:20:20
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2025-10-13 10:20:20
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