【肚子胀老放屁怎么回事】总结：
肚子胀且频繁放屁，通常与饮食、消化功能或肠道菌群变化有关。常见原因包括进食过快、食物不易消化、乳糖不耐受、肠道气体增多等。可通过调整饮食、改善生活习惯来缓解。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃过多豆类、碳酸饮料、高纤维食物等易产气 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动慢，导致食物在肠道内发酵产生气体 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳制品中的乳糖 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌减少，有害菌增多，影响气体代谢 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或嚼口香糖易吞入多余空气 |
建议：避免暴饮暴食，多吃易消化食物，适当运动促进肠胃蠕动。若长期不适，建议就医检查。
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