【肌肉疼怎么回事】肌肉疼痛是日常生活中常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 过度运动 | 剧烈运动后乳酸堆积 | 休息、热敷、拉伸 |
| 肌肉拉伤 | 突然用力或姿势不当 | 冰敷、避免活动、就医 |
| 缺乏营养 | 钙、镁、钾等不足 | 补充均衡饮食 |
| 睡眠不足 | 身体恢复差 | 保证充足睡眠 |
| 疾病因素 | 如纤维肌痛、风湿等 | 就医检查 |
肌肉疼痛虽常见，但若持续时间长或伴随其他症状，建议及时就医。合理锻炼、注意休息和饮食，有助于减少肌肉疼痛的发生。
以上就是【肌肉疼怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
